Le terme « psychothérapie » n’a rien d’évident.
Il implique qu’il y aurait une « psyché » qu’on pourrait « soigner ».
Ce n’est pas tout à fait aussi simple, car nous sommes toutes et tous baigné.es dans un monde social fait de culture et de langage.
Nous sommes confronté.es à des situations semblables, mais nous n’y réagissons pas de la même façon, parce que nous ne percevons pas le monde de la même façon.
Que peut une psychothérapie ?
La psychothérapie ne peut pas changer l’environnement social d’une personne. Par contre, elle peut lui permettre de prendre conscience de sa manière de percevoir le monde et de réagir aux situations.
Cela est valable pour toutes les approches thérapeutiques, qu’elles soient psychanalytiques ou cognitivo-comportementales, psychosociologiques ou systémiques.
En quoi ça consiste ?
Le travail de la psychothérapie consiste la plupart du temps à différencier ce que je peux changer (ce qui m’appartient) de ce que je ne peux pas changer (ce qui ne m’appartient pas), et à trouver en soi le courage de changer ce qui peut l’être.
Ce travail de transformation passe par la parole adressée au thérapeute : la parole permet de mieux se connaître, de prendre conscience de ses propres représentations et manières d’agir. C’est un travail parfois difficile, qui demande d’avoir pleinement confiance dans le soutien du thérapeute.
Quel est le rôle du thérapeute ?
Le rôle du thérapeute est d’écouter sans jugement, de reformuler ce qu’il entend, de questionner ou faire préciser et parfois de proposer des interprétations.
Dans le cas de la thérapie comportementale dialectique (TCD), le thérapeute propose une méthode, notamment pour l’analyse des situations.
Dans le cas de la thérapie centrée sur le transfert, le thérapeute invite le ou la patient.e à parler en particulier de ce qui se joue dans la relation avec la personne du thérapeute. C’est cela permet de mieux comprendre les représentations que le ou la patient.e a de lui-même ou d’elle-même.
Dans la consultation souffrance et travail, le rôle du thérapeute est d’accompagner le ou la patient.e dans la compréhension de ce qui lui est arrivé (dans le monde social et dans son monde interne)et qui l’a conduit à tomber malade.